CÁCH ĂN UỐNG ĐỂ GIẢM NÁM, TÀN NHANG AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Tàn nhang và nám ở trên khuôn mặt là những nỗi lo hàng đầu của chị em phái đẹp. Vì thế, trong quá trình bị nám và tàn nhang thì chúng ta nên ăn uống gì để có thể giảm được là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều hiện nay. Bài viết này Biocyte sẽ chia sẻ cho bạn biết thêm những loại thực phẩm nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày để cải thiện được tình trạng nám, tàn nhang trên làn da.
Những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng nám da và tàn nhang
Nguyên nhân nội sinh:
- Sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể
- Do tuổi tác, stress, căng thẳng kéo dài
- Do cơ địa và di truyền
Nguyên nhân ngoại sinh:
- Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính và ánh nắng mặt trời
- Chế độ dinh dưỡng cho cơ thể không được hợp lý
- Ảnh hưởng từ khói bụi của môi trường bên ngoài
- Do sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần corticoid
Những thực phẩm hỗ trợ cho việc điều trị nám, tàn nhang trên làn da
Trong quá trình điều trị nám, tàn nhang thì bạn nên giữ cho mình một tinh thần lạc quan và phải lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp để cung cấp đủ dưỡng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là giúp cho bạn điều trị nám, tàn nhang đạt hiệu quả cao nhất.
- Rau sống:
Theo như các chuyên gia thì rau sống có chứa đầy đủ chất xơ, vitamin B, C có lợi cho cơ thể. Những yếu tố này sẽ giúp ích cho việc cải thiện tiêu hóa và mang đến một làn da đều màu và trắng sáng.
Bạn nên lựa chọn những loại rau thủy canh hoặc rau sạch để đảm bảo độ an toàn cao. Rau sống có thể dùng làm cuốn hay salad để có bữa ăn ngon miệng và còn cải thiện được tình trạng nám, tàn nhang trên da.
- Dưa chuột:
Trong một quả dưa chuột có chứa những thành phần như photpho, vitamin B1, B2, C cùng với một số hoạt chất sẽ đẩy lùi quá trình hình thành của hắc tố melanin và ngăn chặn sự lan rộng của nám, tàn nhang trên làn da. Bên cạnh đó khi ăn trực tiếp quả dưa chuột đã được rửa sạch sẽ giúp cung cấp một độ ẩm cho làn da, khắc phục tình trạng da khô và nứt nẻ.
- Cà chua:
Quả cà chua được nhiều người biết đến với công dụng là thực phẩm “vàng” giúp đẩy lùi nám da và tàn nhang, vì trong quả có chứa khoáng chất và vitamin C, ngăn chặn sự sản sinh ra sắc tố melanin.
Trong cà chua còn chứa chất chống oxy hóa, từ đó giúp làn da nhanh được tái tạo ra tế bào mới, giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.
- Trà xanh:
Nước trà xanh là một dược phẩm từ thiên nhiên, trong trà xanh có chứa chất polyphenol với hàm lượng cao sẽ giúp chống oxy hóa mạnh, đẩy lùi sự lão hóa của da, tăng một độ đàn hồi trên da.
Trà xanh sẽ hỗ trợ trị nám, tàn nhang đạt hiệu quả cao nhất khi bạn dùng nước trà xanh để rửa mặt 2 lần trong một ngày.
- Chanh và cam:
Trong hai loại quả này chứa hàm lượng vitamin C cao, nó sẽ giúp cho việc đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và dưỡng làn da được trắng sáng, mịn màng.
Khi bạn sử dụng nước ép cam và chanh mỗi ngày sẽ cực kỳ hiệu quả trong việc trị nám, tàn nhang trên làn da của mình.
- Sữa đậu nành hoặc những món từ hạt đậu nành:
Trong sữa đậu nành có chứa chất isoflavon – một chất đặc biệt có ích với phái đẹp. Isoflavon sẽ giúp hỗ trợ giải quyết về tình trạng thiếu estrogen và giảm nám da, tàn nhang cực hiệu quả.
Bài viết trên đây Biocyte chia sẻ đến bạn những thực phẩm sẽ hiệu quả trong việc hỗ trợ trị nám da, tàn nhang. Mong rằng những thông tin này sẽ vô cùng hữu ích với bạn.
Biocyte – Viên uống làm đẹp số 1 tại Pháp
Hotline: 0981 974 074
Website: biocyte.com.vn
Zalo: zalo.me/2138190470345652426
Fanpage: facebook.com/Biocytevn
Youtube: youtube.com/c/biocytevietnam
Instagram: instagram.com/biocytevietnam
