Nguyên nhân và cách phòng ngừa nám da trong ngày tết

Nguyên nhân và cách phòng ngừa nám da trong ngày tết

Tết sắp đến, làm sao để da nhanh sạch nám và không bị nám tấn công trở lại? Ngay sau đây Biocyte sẽ mách cho bạn những bí quyết giúp đẩy lùi và ngăn ngừa nám da hiệu quả nhất. Đọc ngay nhé!

Những nguyên nào khiến da mặt bị nám?

Nám (melasma) là một vấn đề da liễu phổ biến được đặc trưng bởi việc xuất hiện các vùng hoặc các đốm da tối màu trên mặt, cổ, cánh tay và vai. Nám xuất hiện khi có sự gia tăng sản xuất melanin, một chất quyết định đến màu da, tóc và mắt của bạn. Nám được chia thành 3 loại chính:

  • Nám mảng (Epidermal Melasma): Đây là loại nám phổ biến nhất và tập trung ở lớp thượng bì của da. Nám mảng thường xuất hiện với các vết sạm có diện tích lớn trên da. Loại nám này có thể được kiểm soát hoặc loại bỏ hoàn toàn bằng các sản phẩm bôi ngoài da.
  • Nám đốm (Dermal Melasma): Nám đốm có chân nằm sâu trong lớp thượng bì và hạ bì của da. Các vết nám đốm có màu nâu đậm hoặc nâu đen với đường kính tương đương đầu đinh.
  • Nám hỗn hợp (Mixed Melasma): Nám hỗn hợp là sự pha trộn giữa nám mảng và nám đốm. Do đó, điều trị nám hỗn hợp thường yêu cầu kết hợp giữa sản phẩm thoa ngoài da và các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser, peel da,..

Nguyên nhân gây nám có thể phức tạp và chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, dưới đây là một số yếu tố có liên kết với sự phát triển của nám:

  • Tác động của ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời là một nguyên nhân chính gây nám. Tia tử ngoại (UV) trong ánh sáng mặt trời kích thích tăng sản xuất melanin trong da, dẫn đến sự hình thành các vùng da sạm màu.
  • Di truyền: Di truyền có thể đóng vai trò trong việc xác định khả năng phản ứng của da với ánh sáng mặt trời và sản xuất melanin. Ví dụ, nếu cha mẹ của bạn bị nám thì nguy cơ bị nám của bạn cũng tăng lên.
  • Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, chẳng hạn như trong thai kỳ hoặc đang sử dụng các phương pháp điều trị hormone, có thể gây ra sự tăng sản xuất melanin và góp phần vào sự hình thành nám.
  • Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Một số loại mỹ phẩm chứa các chất gây kích ứng da hoặc các hợp chất có khả năng gây sạm da. Việc sử dụng những sản phẩm này trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng da bị bào mòn, nhạy cảm và tăng nguy cơ bị nám cũng như các vấn đề da khác.
  • Áp lực tâm lý và căng thẳng: Áp lực tâm lý và căng thẳng có thể góp phần vào sự phát triển nám. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa tình trạng tâm lý căng thẳng và tăng sản xuất melanin trong da.
  • Tuổi tác: Tuổi tác cũng có thể là một yếu tố quan trọng trong sự hình thành nám. Da trở nên dễ tổn thương và khó phục hồi sau tác động của ánh sáng mặt trời khi bạn bước sang độ tuổi lão hóa.

Phải làm gì để ngăn ngừa nám da vào mùa tết?

Vào dịp Tết, nhu cầu đi du xuân và thăm họ hàng của chị em phụ nữ cũng tăng cao. Đây được xem là khoảng thời gian mà da dễ bị đen sạm và tấn công do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng các chị em cũng đừng quá lo lắng, những cách phòng chống nám da mặt ngay sau đây sẽ giúp chị em thỏa sức đi đây đi đó mà không sợ nám gõ cửa.

Thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi

Kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu của mọi lứa tuổi. Ngay cả khi ở trong nhà, bạn cũng cần thoa kem chống nắng bởi tia UV có thể xuyên qua cửa sổ và gây hại cho da. Việc thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi không chỉ giữ cho da không bị sạm nám mà còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, khiến da kém tươi trẻ.

Vì vậy, bạn hãy mang theo kem chống nắng bất kỳ khi nào bạn ra khỏi nhà, dù là trong mùa Tết hay bất kỳ dịp nào khác. Bạn nên sử dụng một loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao (SPF 30 trở lên) và có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Đồng thời đừng quên thoa lại sản phẩm sau mỗi 2 – 3 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để duy trì hiệu quả chống nắng.

Che chắn mỗi khi hoạt động ngoài trời

Che chắn là một biện pháp hiệu quả để phòng ngừa nám tàn nhang mỗi khi bạn hoạt động dưới nắng gắt. Việc này giúp tạo ra một lớp bảo vệ vật lý cho da, giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng mặt trời.

Một trong những cách che chắn đơn giản nhất là đội mũ rộng và mang kính râm. Ngoài ra, bạn cũng nên mặc quần áo chống nắng có màu sáng để bảo vệ toàn bộ cơ thể. Chúng sẽ giúp phản xạ ánh sáng và giảm hấp thụ nhiệt, giữ cho cơ thể mát mẻ và bảo vệ da khỏi tác động của nhiệt độ cao.

Hạn chế phơi nắng vào giờ cao điểm

Trong mùa Tết, nếu cần ra ngoài thì bạn hãy cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời vào giờ cao điểm. Nếu được, hãy ở trong bóng râm trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đây là lúc tia UVB có mức độ phát xạ mạnh nhất. Những điều này sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ hình thành thâm nám đáng kể.

Tránh xa mỹ phẩm gây kích ứng

Bạn nên tránh xa mỹ phẩm chứa chất gây kích ứng cồn, hương liệu, chất tạo màu,… không chỉ vào mùa Tết mà trong cả suốt quá hành trình chăm sóc da. Những thành phần này có thể gây tổn thương da, làm da nhạy cảm và dễ hình thành nám hơn khi tiếp xúc với ánh nắng.

Bên cạnh đó, các loại mỹ phẩm tẩy trắng chứa các hoạt chất như hydroquinone và corticoid cũng là cần được loại bỏ khỏi chu trình skincare. Mặc dù đem lại tác dụng làm trắng nhanh nhưng các thành phần này đều rất độc hại có thể phá hủy làn da và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Xây dựng chu trình dưỡng da khoa học

Khi nhắc đến cách ngăn ngừa nám tàn nhang hiệu quả nhất thì không thể bỏ qua việc xây dựng việc xây dựng một chu trình chăm sóc da khoa học. Không cần quá cầu kỳ, bạn chỉ cần tập trung vào những bước cơ bản sau đây:

  • Bước 1: Làm sạch da 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng.
  • Bước 2: Dùng toner không bắt buộc nhưng bạn nên thực hiện để cấp nước nhanh cho da và giúp da hấp thụ các sản phẩm tiếp theo tốt hơn.
  • Bước 3: Đối với da nám hoặc da cần dưỡng trắng, bạn nên sử dụng serum chứa vitamin C và hyaluronic acid để vừa làm mờ các vết thâm vừa cấp ẩm cho da.
  • Bước 4: Thoa một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để dưỡng ẩm, phục hồi và duy trì hàng rào bảo vệ da.
  • Bước 5: Vào buổi sáng, nhất định phải thoa kem chống nắng dù bạn có đi ra ngoài hay không, dù trời mưa hay nắng, dù mùa hè hay mùa đông.

Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh giúp duy trì sức khỏe làn da trong mọi thời điểm trong năm. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và uống đủ nước. Đồng thời hãy hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn có nhiều đường, thức ăn nhanh và các chất kích thích. Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn luôn giấc ngủ, tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Trên đây là những cách ngăn ngừa nám da mà Biocyte muốn chia sẻ với các chị em phụ nữ. Hy vọng những bí quyết này sẽ giúp các chị em có được một làn da trắng sáng rạng ngời để hân hoan đón Tết!

Bài viết khác

chong-nang-giup-da-deu-mau-hon_4

Tạm biệt ngay làn da không đều màu chỉ với 8 bước chăm sóc cơ bản

12-dap-mat-na-cung-cap-duong-cha

10 công thức mặt nạ se khít lỗ chân lông cực hiệu quả

20211025_goi-y-cach-tri-mun-dau

10 cách trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà

nguyen-nhan-gay-mun-cam_539cdec9

4 Cách trị mụn cám và lỗ chân lông to hiệu quả cực bất ngờ

tri-mun-an

Mụn ẩn là gì? Nguyên nhân, nhận biết và xử lý hiệu quả nhất

giam-can-sau-tet-2

Cách giảm cân hiệu quả sau Tết nguyên đán

Hỏi đáp