NHỮNG THỰC PHẨM LÀM BẠN TĂNG CÂN VÀO NGÀY TẾT
Câu chuyện về việc tăng cân vào những ngày Tết thường được nhắc đến nhiều nhất trong mỗi dịp Tết. Trước sự “cám dỗ” của rất nhiều món béo, món ngọt vào trong ngày Tết, ai cũng đều sẽ có nguy cơ về việc tăng cân.
Tết Nguyên Đán chính là một dịp đoàn viên, quây quần bên mâm cơm gia đình đầm ấm. Tuy nhiên thì những món ngon vào ngày Tết khiến cho bạn không thể kìm lòng lại chính là “thủ phạm” khiến cho tình trạng cân nặng của mình bị tăng lên vù vù. Nếu như không muốn “khóc thét” khi bước lên bàn cân thì bạn cần sử dụng hợp lý những món ăn tăng cân ngày Tết dưới đây mà Biocyte chia sẻ nhé!
Những món ăn, những thực phẩm khiến cho bạn bị tăng cân vào những ngày Tết
Dưới đây là những món ăn khiến cho tình trạng cân nặng của bạn ngày càng tăng lên
- Thịt kho nước dừa: đây là món ăn thường được tìm thấy trong mâm cơm của người Việt vào dịp Tết. Vị béo ngậy của nước cốt dừa hòa quyện cùng với vị béo của thịt mỡ khiến cho mọi người khó lòng có thể cưỡng lại được sức hấp dẫn của món ăn này. Tuy nhiên thì đây cũng chính là một trong những “thủ phạm” khiến cho cân nặng của bản thân bạn tăng lên nhanh chóng trong dịp Tết.
Theo như thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi phần thịt kho 150g sẽ tương ứng với đó là khoảng 250 Calo. Chưa kể đến, món ăn này ăn với cơm trắng thì sẽ rất hao cơm. Tức là, bạn đã nạp thêm rất nhiều tinh bột và chất béo khi ăn món thịt kho nước dừa này.
- Lạp xưởng, bò khô: lạp xưởng, bò khô hầu hết thì sẽ đều có nhiều chất đạm, chất béo, nhất là các axit béo no bão hòa, dễ gây tình trạng béo phì và tiểu đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì có khoảng 604 Calo trong 100g lạp xưởng. Chính vì vậy, nếu như bản thân không muốn bị tăng cân thì bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm như thế này.
- Bánh chưng, bánh tét: bánh tét và bánh chưng là các loại bánh không thể vắng mặt trong dịp Tết cổ truyền của người Việt Nam. Bánh được làm từ gạo nếp, thịt mỡ, đậu xanh. Trong mỗi chiếc bánh có thể cung cấp cho cơ thể mỗi người khoảng 1900 Calories. Nên loại bánh này bạn chỉ nên ăn một hoặc hai miếng nhỏ trong ngày.
- Giò chả: cùng với bánh chưng, bánh tét thì giò chả là những món ăn đặc trưng vào những ngày Tết. Giò chả thì thường được làm từ thịt heo nên sẽ chứa một lượng calo rất lớn, mỗi 100g giò ứng với 600 Calo. Ăn liên tục những món giò này trong 1 tuần có thể khiến cho bản thận bị tăng đến 1 – 1,5kg.
- Bánh kẹo, mứt, bia và các loại nước ngọt: không chỉ những món ngon kể trên mà những loại bánh kẹo, mứt, hoa quả sấy vào ngày Tết cũng chính là “kẻ thù” đối với cân nặng của bạn. Ngày Tết thì khi đến nhà nào cũng đem bánh kẹo ra mời, vị ngọt hấp dẫn của chúng sẽ khiến cho nhiều người ăn rất nhiều, đặc biệt là các em nhỏ. Theo đó, bạn đã nạp rất nhiều đường vào cơ thể – điều này sẽ không hề tốt đối với cân nặng, cũng như là về sức khỏe của bản thân bạn.
Ngoài bánh kẹo thì khi sử dụng đến các loại đồ uống như bia, rượu, nước ngọt có gas cũng là một nỗi ám ảnh lớn đối với cân nặng trong ngày Tết. Trước tiên thì phải kể đến lượng đường trong những loại nước này. Để tăng về sức hấp dẫn của sản phẩm, các nhà sản xuất đã cho một lượng đường lớn, tương ứng với khoảng 200 Calo trong mỗi lon nước 300ml. Nếu như bản thân uống quá nhiều bạn có thể mắc một số bệnh như tiểu đường, béo phì,…
Hy vọng với danh sách một số món ăn dễ gây ra tình trạng tăng cân và những cách nêu trên sẽ giúp cho các bạn đón một cái Tết vui vẻ, đầm ấm ở bên gia đình mà vẫn giữ được cân nặng khỏe mạnh và vóc dáng được cân đối nhé!
Biocyte – Viên uống làm đẹp số 1 tại Pháp
Hotline: 0981 974 074
Website: biocyte.com.vn
Zalo: zalo.me/2138190470345652426
Fanpage: facebook.com/Biocytevn
Youtube: youtube.com/c/biocytevietnam
Instagram: instagram.com/biocytevietnam
