Trong các hoạt động thể thao hay sinh hoạt hàng ngày, gân và dây chằng là những “sợi dây” liên kết quan trọng giúp chúng ta di chuyển linh hoạt. Tuy nhiên, chúng cũng là những bộ phận rất dễ bị tổn thương. Hiểu rõ về những chấn thương thường gặp ở gân và dây...

Trong thế giới của những người yêu thể thao, khái niệm “dẻo dai” thường được gắn liền với cơ bắp. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng không kém, thậm chí là nền tảng cho sự dẻo dai và ổn định của toàn bộ cơ thể, lại chính là dây chằng. Dây chằng khỏe mạnh,...

Sở hữu một làn da trắng, sáng, khỏe mạnh là mong ước của mọi cô gái. Tuy nhiên, điều này không chỉ đơn thuần là sử dụng những sản phẩm đắt tiền mà còn là kết quả của một quá trình chăm sóc đều đặn và khoa học. Một làn da thực sự khỏe mạnh...

Mùa mưa về, không chỉ mang theo không khí ẩm ướt, se lạnh mà còn kéo theo một vấn đề quen thuộc: làn da bỗng trở nên xỉn màu, thiếu sức sống. Nhiều người lầm tưởng rằng độ ẩm cao sẽ giúp da căng mọng, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Vậy, trời...

Loãng xương, hay còn gọi là “kẻ thù thầm lặng”, là một căn bệnh xương khớp phổ biến nhưng lại ít được quan tâm. Mặc dù thường được liên tưởng đến tuổi già, nhưng thực tế, quá trình suy giảm mật độ xương đã bắt đầu từ tuổi trung niên, khoảng sau 30 tuổi. Nếu...

Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng là nguyên nhân gây ra một trong những chấn thương phổ biến nhất: đau khớp gối. Nếu bạn đang thắc mắc vì sao chạy bộ bị đau khớp gối và cách...