Uống gì để trắng da toàn thân? Các loại thức uống hỗ trợ làm trắng da

Nhiều người cho rằng chỉ có mỹ phẩm mới giúp trắng da . Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể nạp các loại thức uống có lợi cho cơ thể nhằm dưỡng sáng da hiệu quả. Đây cũng được xem là phương pháp làm trắng da an toàn và lành tính, tốt cho sức khỏe tổng thể. Nào, cùng BIOCYTE tìm hiểu kỹ hơn bạn nhé!

Tại sao thức uống chất lượng có thể giúp trắng da?

Việc cung cấp dưỡng chất qua các loại thức uống là phương pháp tự nhiên giúp làn da trắng sáng, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Mỗi loại nước sẽ có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau, phù hợp với tình trạng da mà bạn đang muốn cải thiện. Đặc biệt, phương pháp này dạng lỏng nên rất dễ hấp thụ, tránh được nhiều vấn đề về khó tiêu cho cơ thể. 

Nhìn chung, các loại thức uống đa dạng hiện nay sẽ mang đến nhiều lợi ích trắng da như:

• Cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp giảm hình thành melanin – nguyên nhân chính gây sạm nám.
• Hỗ trợ thải độc cơ thể, giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố, cải thiện sắc da từ bên trong.
• Duy trì độ ẩm cho da, cấp nước hiệu quả, duy trì vẻ mềm mại và trắng da. .
• Tăng cường sản sinh collagen tự nhiên nhờ các loại trái cây giàu vitamin C, kích thích cơ thể tổng hợp collagen, giúp đàn hồi và trắng da.
• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, góp phần cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu nhiều dưỡng chất có lợi cho da. 
• Giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào da, bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV, duy trì vẻ trắng da tự nhiên. 
• Một số loại thức uống còn giúp cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào và sáng khỏe.

Các loại thức uống hỗ trợ làm trắng da toàn thân

Nước dừa tươi 

Nước dừa tươi không chỉ giúp giải nhiệt mà còn dưỡng trắng da hiệu quả. Những dưỡng chất có trong thức uống này sẽ duy trì độ ẩm và vẻ sáng mịn, đều màu cho da. Ngoài ra, nước dừa còn thúc đẩy sản sinh collagen, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm, tăng cường hiệu quả trắng da. Thức uống này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe cơ thể như: ổn định huyết áp, ngăn ngừa táo bón, chống lão hóa, hỗ trợ điều trị đái tháo đường,…

Nước ép cam và cà rốt 

Đây là sự kết hợp rất phổ biến giúp mang lại một thức uống giàu Vitamin C và Beta-Carotene. Với hương vị thơm nhẹ rất dễ uống, nước ép cam cà rốt sẽ giúp bạn chống oxy hóa mạnh mẽ, dưỡng trắng da, giảm thiểu tác động của gốc tự do. Ngoài ra, nó còn bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV cực hiệu quả, giữ cho làn da luôn rạng rỡ bất chấp mùa nào trong năm.

Sữa đậu nành

Thật thiếu sót nếu không nhắc đến sữa đậu nành trong quá trình dưỡng trắng da. Thức uống này chứa Isoflavones, giúp cân bằng nội tiết tố, giảm tình trạng mụn nhọt, từ đó da sẽ sáng và đều màu hơn. Bạn có thể uống sữa đậu nành mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng. 

Trà xanh 

Trà xanh nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa nhờ hợp chất EGCG. Nhờ vậy, làn da sẽ được bảo vệ trước nhiều tác động của môi trường. Thức uống này còn giúp giảm đốm nâu sạm, thâm nám, hỗ trợ trắng da. Hơn cả thế, trong trà xanh còn chứa catechins và polyphenols giúp kiểm soát dầu thừa và thu nhỏ lỗ chân lông. Theo đó, bạn có thể pha trà xanh nguyên chất để uống hoặc dùng nguyên liệu này đắp mặt nạ cũng đều mang lại hiệu quả.

Nước ép lựu 

Trong nước ép lựu chứa Polyphenol và Vitamin C giúp tăng cường Collagen và làm trắng da hiệu quả. Loại trái cây này còn được biết đến với khả năng chống lão hóa và giúp đều màu da. Đó là chưa kể, lựu còn sẵn có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho da như: vitamin A, vitamin E, kali, phốt pho, magie, protein,… Tuy nhiên, hàm lượng đường tự nhiên trong lựu khá cao nên nếu có vấn đề về đường huyết, bạn nên cân nhắc về việc sử dụng nước ép lựu làm trắng da.

Sinh tố bơ 

Trong quả bơ có chứa hơn 25 loại vitamin khác nhau giúp trắng da. Vậy nên, đây được xem là loại trái cây rất tốt cho làn da cũng như sức khỏe. Cụ thể, lượng vitamin ấy sẽ duy trì vẻ rạng ngời và sáng mịn cho da, đồng thời đẩy lùi mụn nhọt, giúp da luôn tươi khỏe từ bên trong. Bạn có thể mix match bơ với các loại nguyên liệu khác nhau như: chuối, xoài, sầu riêng, sữa chua, sữa tươi,…

Giới thiệu Viên uống bổ sung Glutathione giúp dưỡng trắng da chuẩn khoa học

Đồng ý rằng các loại thức uống tự nhiên không chỉ hỗ trợ làm trắng da mà còn nuôi dưỡng sức khỏe làn da từ sâu bên trong. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại bận rộn, chúng ta không có quá nhiều thời gian và công sức để duy trì chế độ dinh dưỡng hoàn hảo. Vì vậy, việc kết hợp với các sản phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất chuyên sâu như viên uống Glutathione là một lựa chọn thông minh và chuẩn khoa học. 

Ngay bây giờ, BIOCYTE sẽ giới thiệu đến bạn Glutathion Liposomal – Viên uống bổ sung Glutathione giúp trắng da đang rất được ưa chuộng hiện nay. Đầu tiên, bạn cần biết Glutathione là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng với làn da bởi các công dụng sau:

• Ức chế sản sinh melanin, làm trắng da tự nhiên. 
• Chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa lão hóa sớm.
• Hỗ trợ thải độc da, giúp da tươi sáng và đều màu.
• Tăng cường độ ẩm tự nhiên.
• Bảo vệ da trước tia UV có hại.
• Hỗ trợ giảm viêm, giúp da sáng khỏe từ sâu bên trong.

Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu cấu trúc Liposome giúp bảo vệ Glutathione tránh bị phân hủy bởi enzyme, giúp tăng cường hấp thu và vận chuyển tế bào. Trong khi đó, lượng vitamin C giúp tái xử lý Glutathione bằng cách chuyển đổi Glutathione bị oxy hóa trở lại dạng hoạt động. Nhờ vậy, làn da sẽ luôn sáng khỏe vững bền.

Được biết, sản phẩm thuộc quyền sở hữu của thương hiệu BIOCYTE – Viên uống sức khỏe và làm đẹp số 1 tại Pháp, được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP Châu Âu. 

Một số lưu ý khi sử dụng thức uống làm trắng da

• Nước ép trái cây và sinh tố nên uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất giúp trắng da tốt nhất. Đối với trà xanh hay nước ép lựu, bạn có thể dùng vào bữa ăn trưa nhằm tăng cường hiệu quả trao đổi chất.
• Để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da, bạn chọn lựa các loại trái cây kỹ càng, hạn chế thêm đường để giúp trắng da tốt hơn. 
• Đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và làm trắng da từ bên trong.
• Nên sử dụng ngay khi vừa pha chế, không nên để các loại thức uống qua đêm vì sẽ làm sản sinh các chất không có lợi cho da, ảnh hưởng đến quy trình dưỡng trắng da. 
• Kiên trì sử dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Có thể thay đổi phương pháp pha chế nhằm kích thích vị giác. .
• Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc hay tập luyện thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng,…
• Tránh khỏi stress – yếu tố chính dẫn đến nổi mụn, khô ráp,… Ngược lại, hãy giữ tinh thần luôn ổn định bạn nhé. 

Như vậy, muốn sở hữu làn da sáng khỏe, bạn cần hiểu rõ những dưỡng chất mình sẽ nạp cho cơ thể là gì, chúng thật sự mang lại kết quả ra sao. Uống nước ép trái cây mỗi ngày thôi chưa đủ, kết hợp với các loại thực phẩm chức năng chất lượng mới là đáp án chuẩn khoa học và tối ưu thời gian lẫn công sức. Mong rằng bạn sẽ sớm nhận được kết quả dưỡng trắng da cũng như sở hữu vẻ ngoài đáng mơ ước!