8 Thói quen cần bỏ ngay nếu muốn da đẹp suốt mùa hè

Mùa hè là thời điểm làn da dễ bị tổn thương do nắng nóng, độ ẩm cao và các yếu tố môi trường. Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ, việc loại bỏ những thói quen xấu là điều cần thiết. Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh để có làn da đẹp suốt mùa hè:

1. Bỏ qua kem chống nắng

Tia UV trong ánh nắng mùa hè có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho làn da, từ việc đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm, hình thành các vết nám và tàn nhang, cho đến làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đặc biệt, việc không sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ khiến da trở nên dễ bị tổn thương hơn trước các tác nhân có hại từ môi trường, đồng thời làm giảm khả năng phục hồi tự nhiên của da. Vì vậy, việc lựa chọn một loại kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đều đặn mỗi ngày là vô cùng quan trọng, ngay cả trong những ngày trời râm mát, bởi tia UV vẫn có thể xuyên qua các tầng mây và gây hại cho da.

2. Không tẩy trang trước khi ngủ

Sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường bên ngoài, làn da của bạn không chỉ tích tụ bụi bẩn mà còn chứa đựng dầu thừa, tế bào chết và các lớp mỹ phẩm trang điểm. Việc không tẩy trang trước khi ngủ có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho da: lỗ chân lông bị tắc nghẽn trong thời gian dài, vi khuẩn phát triển mạnh, dẫn đến tình trạng mụn và viêm da khó điều trị. Hơn nữa, da không được thở và tái tạo tự nhiên vào ban đêm, khiến làn da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống vào sáng hôm sau. Vì vậy, hãy đảm bảo tẩy trang kỹ càng và rửa mặt sạch sẽ mỗi tối để da được thông thoáng, tái tạo và duy trì sự khỏe mạnh.

3. Rửa mặt quá nhiều lần

Rửa mặt quá thường xuyên là một thói quen không tốt có thể gây hại nghiêm trọng cho làn da. Khi rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, bạn vô tình làm mất đi lớp dầu tự nhiên – một hàng rào bảo vệ quan trọng của da. Điều này không chỉ khiến da trở nên khô ráp, mà còn làm tăng nguy cơ kích ứng, bong tróc và dễ bị tổn thương trước các tác nhân từ môi trường. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh để duy trì độ ẩm và sự cân bằng tự nhiên cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

4. Tẩy da chết quá mức

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp da sần sùi và tế bào chết tích tụ trên bề mặt. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá trình này có thể gây ra nhiều hậu quả không mong muốn như làm mỏng lớp biểu bì, phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da và gây kích ứng nghiêm trọng. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần, sử dụng các sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ phù hợp với từng loại da. Điều này sẽ giúp duy trì một làn da mịn màng, khỏe mạnh mà không gây tổn thương đến cấu trúc tự nhiên của da.

5. Không dưỡng ẩm đầy đủ

Dù mùa hè có độ ẩm cao trong không khí, làn da của bạn vẫn cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ để duy trì sự mềm mại, đàn hồi và ngăn ngừa tình trạng da tiết dầu thừa quá mức. Điều này là do trong thời tiết nóng ẩm, da dễ mất nước qua quá trình đổ mồ hôi, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp. Vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông và phù hợp với loại da của bạn là vô cùng quan trọng để duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da.

6. Thức khuya và thiếu ngủ

Thiếu ngủ không chỉ làm giảm khả năng tái tạo tự nhiên của da, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình sản xuất collagen – protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Kết quả là làn da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống, dễ xuất hiện các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Thêm vào đó, thiếu ngủ còn làm tăng hormone cortisol (hormone gây stress), khiến da dễ bị mụn và kích ứng hơn. Để duy trì một làn da khỏe đẹp, các chuyên gia khuyến cáo nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tốt nhất là đi ngủ trước 11 giờ tối để cơ thể và làn da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo một cách tự nhiên.

7. Ăn uống không lành mạnh

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, và thức ăn nhanh không chỉ gây ra mụn mà còn làm da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống. Những loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, có thể làm tăng viêm trong cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Thay vào đó, hãy duy trì một chế độ ăn cân bằng, đa dạng với nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa – những dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

8. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không phù hợp với loại da của bạn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như kích ứng, mẩn đỏ và mụn trứng cá. Mỗi loại da có những đặc tính và nhu cầu riêng biệt, vì vậy việc lựa chọn mỹ phẩm cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc đọc kỹ thành phần sản phẩm, đồng thời luôn thực hiện patch test (thử nghiệm trên một vùng da nhỏ) trong ít nhất 24 giờ trước khi sử dụng sản phẩm mới cho toàn bộ khuôn mặt.