- Chọn các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc rõ ràng.
- Tránh sử dụng các sản phẩm không rõ xuất xứ như kem trộn có thể gây hại cho da.
- Ăn uống đầy đủ các thực phẩm bổ dưỡng cho da nhưng phải đảm bảo sạch sẽ, an toàn.
- Luôn dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài và cả khi ở trong nhà, khi làm việc.
- Uống đủ nước hàng ngày.
- Ngủ đủ giấc và giữ tâm trạng thoải mái.
- Tập luyện thường xuyên để duy trì sức khỏe cơ thể.
- Nên đến các cơ sở chăm sóc da uy tín để khám và kiểm tra da
Cách phân biệt nám và tàn nhang trên da
Nám và tàn nhang là nỗi ám ảnh đối với hầu hết chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách phân biệt nám và tàn nhang để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nám và tàn nhang, cũng như cách phòng ngừa và làm mờ chúng. Hãy cùng đọc tiếp để biết thêm chi tiết nhé!
Nám da và tàn nhang là gì?
Nám da và tàn nhang là một trong những vấn đề có độ ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ đối với các chị em phụ nữ. Thông thường nám chỉ xuất hiện ở mặt là chính, tuy nhiên về tàn nhang chúng có thể xuất hiện tại bất kỳ nơi đâu trên cơ thể, đặc biệt là những vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như: cổ, vai, ngực, tay,…
Tàn nhang vốn là một hiện tượng rối loạn sắc tố bình thường và không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Nhưng về mặt thẩm mỹ thì lại khác, đây là nỗi ám ảnh đối với hầu hết các chị em phụ nữ và bất kỳ ai cũng muốn loại bỏ tàn nhang để có làn da đẹp chuẩn Á Đông.
Thế nhưng trong những năm trở lại đây khi mà thời buổi công nghệ số bùng nổ, văn hóa phương tây cũng ảnh hưởng không ít đến giới trẻ Châu Á. Tàn nhang được xem là trend makeup và được rất nhiều các bạn trẻ áp dụng trong các buổi tiệc, các địa điểm đi chơi.
Nám da lại là một câu chuyện hoàn toàn khác với tàn nhang, đây thật sự là vấn đề nghiêm trọng đối với da và về mặt nhan sắc đối với chị em phụ nữ. Nám da được biết đến là các nốt nhỏ, sậm màu, thường xuất hiện thành từng mảng, tập trung cùng nhau ở phần trán, gò má, mũi và cằm khiến cho nhiều chị em rất tự ti về khuôn mặt của mình.
Đặc điểm chung của nám và tàn nhang ở da
Mặc dù nám và tàn nhang là 2 vấn đề hoàn toàn khác nhau tuy nhiên ở cả 2 vẫn xuất hiện những điểm chung như sau:
- Khiến cho người gặp phải rất khó chịu, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, tâm lý tự ti về ngoại hình.
- Cần phải điều trị nhanh chóng nếu không sẽ ảnh hưởng và lây lan đến các vùng khác trên da.
- Tàn nhang và nám da đều có biểu hiện khá giống nhau, thường là các đốm màu vàng, nâu sậm, đen, xám,…
Cách phân biệt nám và tàn nhang trên da
Chính vì những đặc điểm trên mà đa số người mắc phải nám hay tàn nhang đều không biết cách phân biệt hoặc dễ bị nhầm lẫn. Điều này khiến cho quá trình điều trị chúng gặp khó khăn hơn. Sau đây là những cách phân biệt nám và tàn nhang ở da.
| Nám | Tàn nhang | |
| Nguyên nhân | Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng nám da như di truyền, rối loạn nội sắc tố, thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, lạm dụng mỹ phẩm cũng là nguyên nhân hàng hầu gây nên nám da. | Thường thì yếu tố di truyền chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho da gặp phải tàn nhang. Tuy nhiên tàn nhang cũng có thể xuất hiện do tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời hoặc điều trị các căn bệnh có liên quan đến hormone. |
| Hình dáng | Có 2 dạng nám phổ biến là nám đốm hoặc nám theo từng mảng lớn. Nám đốm thường có dạng những đốm khá to gần bằng đầu que diêm, xuất hiện chủ yếu ở gò má. Còn về nám mảng chúng thường xuất hiện thành từng mảng liên kết với nhau, xuất hiện hầu hết ở khắp khuôn mặt. | Chúng là những đốm nhỏ li ti có kích thước khoảng 1mm – 5mm, chúng có thể là những đốm nhỏ riêng lẻ hoặc thành từng cụm lớn. Các đốm tàn nhang xuất hiện ở khắp nơi và thường có xu hướng sẫm màu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. |
| Màu sắc | Nám có thể xuất hiện thành từng đốm nhỏ hoặc từng mảng lớn tuy nhiên về màu sắc chúng vẫn thường có màu vàng, nâu hoặc đen. | Tàn nhang thường có nhiều màu khác nhau tuy nhiên màu sắc phổ biến và thường gặp nhất là màu nâu, vàng nhạt, vàng sáng. |
| Độ tuổi | Phần lớn những phụ nữ ở độ tuổi 30, phụ nữ sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh sẽ bắt đầu xuất hiện tình trạng nám da. Ở độ tuổi dậy thì nám da thường rất hiếm khi xuất hiện. | Tình trạng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi khác nhau đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì do chưa biết cách chăm sóc da hợp lý. |
| Đối tượng | Nám da thường xuất hiện ở những người có làn da tối màu, tuy nhiên những người có làn da sáng vẫn có thể mắc phải nám nên đừng chủ quan nhé! | Ngược lại với nám thì tàn nhang thường sẽ xuất hiện ở những người có làn da mỏng, trắng sáng và mịn màng. Thường ở các nước phương tây đặc biệt là châu Âu thì nguy cơ gặp tàn nhang là rất cao. |
| Mật độ phân bố | Thường có xu hướng nằm sâu ở bên dưới lớp biểu bì của da, nám thường chỉ xuất hiện ở mặt và rất ít khi xuất hiện ở những nơi khác trên cơ thể. | Đối với tàn nhang, chúng thường nằm dưới lớp da nông và biểu thị rõ ở bề mặt của da. Không giống với nám, tàn nhang xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể đặc biệt là những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. |
Cách điều trị nám và tàn nhang hiệu quả
Để điều trị nám và tàn nhang, có nhiều phương pháp khác nhau, tùy theo mức độ và loại da của mỗi người. Sau đây là một số phương pháp điều trị nám và tàn nhang phổ biến:
Sử dụng kem chống nắng
Đây là cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang hiệu quả nhất. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sự hình thành và lan rộng của sắc tố melanin.
Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao, phù hợp với loại da và hoạt động của mình. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15 – 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ.
Sử dụng các loại kem trị nám và tàn nhang
Các loại kem trị nám và tàn nhang thường có chứa các thành phần có tác dụng ức chế hoạt động của tế bào sắc tố, làm mờ và loại bỏ các đốm nám và tàn nhang trên da. Một số thành phần phổ biến là hydroquinone, vitamin C, arbutin, azelaic acid, niacinamide hay retinoid.
Bạn nên sử dụng các loại kem trị nám và tàn nhang theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc nhân viên chăm sóc da, tránh sử dụng quá liều hoặc kết hợp nhiều loại kem khác nhau.
Sử dụng các liệu pháp điều trị da
Các liệu pháp điều trị da như laser, peel, microdermabrasion hay PRP là những cách điều trị nám và tàn nhang hiệu quả và nhanh chóng. Các liệu pháp này sẽ giúp loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da, làm sáng và đều màu da.
Tuy nhiên, các liệu pháp này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như kích ứng, viêm, nhiễm trùng hay sẹo. Bạn nên thực hiện các liệu pháp này tại các cơ sở uy tín, có giấy phép và chuyên nghiệp. Bạn cũng nên tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc da sau điều trị để đạt kết quả tốt nhất.
Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên
Các nguyên liệu thiên nhiên như nha đam, củ cải, rau ngót hay đậu xanh cũng có thể giúp làm mờ nám và tàn nhang nhờ chứa các chất chống oxy hóa, làm dịu và dưỡng ẩm da. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu này để làm mặt nạ hoặc nước ép đắp lên da mỗi ngày.
Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra xem mình có bị dị ứng với các nguyên liệu này hay không trước khi sử dụng. Bạn cũng nên kiên trì và thực hiện thường xuyên để có kết quả mong muốn.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị nám bằng lá tía tô.
Thông qua chế độ dinh dưỡng
Ngoài việc sử dụng các biện pháp trị nám từ bên ngoài, chúng ta cũng cần phải chăm sóc da từ bên trong, chị em nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Một số thực phẩm có lợi cho da là:
- Cá béo: chứa nhiều omega-3 giúp da đàn hồi, mịn màng và ẩm mượt, giảm sự nhạy cảm với tia UV.
- Thực phẩm giàu vitamin E: có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
- Thực phẩm giàu kẽm: giúp da khỏe mạnh, chống viêm, kích thích tế bào da mới hình thành. Quả bơ cung cấp vitamin E, vitamin C giúp da săn chắc, mềm mại, sáng da và làm mờ nếp nhăn.
- Quả óc chó: giúp da giảm viêm, hồi phục nhanh chóng sau khi bị tổn thương.
- Khoai lang: giàu beta-caroten giúp da khỏe mạnh, chống nắng tự nhiên.
- Bông cải xanh: chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho da, như kẽm, vitamin A, vitamin C.
- Mầm đậu nành: có chứa Isoflavone, giúp da giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, bảo vệ tế bào khỏi hư hại, chống lại tác hại của tia UV gây ung thư da.
- Trà xanh: có chứa catechin, giúp da chống lại ánh nắng mặt trời, cải thiện độ ẩm, độ nhám, độ dày và độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, chị em nên hạn chế đồ uống có cồn, đồ chứa nhiều caffeine vì chúng có thể gây hại cho da.
Có thể bạn quan tâm: Cách trị nám từ bên trong an toàn và hiệu quả.
Một số lưu ý khi điều trị nám và tàn nhang
Ngoài ra, trong khi điều trị nám và tàn nhang chị em cần lưu ý:
Lời kết
Thông qua bài biết này, Biocyte cũng đã giúp bạn hiểu hơn về nám và tàn nhang, từ đó có thể phân biệt nám và tàn nhang một cách nhanh chóng nhất. Nếu đang có nhu cầu sử dụng sản phẩm trị nám đến từ Biocyte hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline 1900.999.918 để được tư vấn rõ hơn về các sản phẩm nhé!
