Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa

Dưới những tác động về các sự cộng hưởng của nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh, tốc độ lão hóa ở trên làn da diễn ra rất nhanh. Bắt đầu từ độ tuổi 30 trở đi, các dấu hiệu về sự lão hóa da ngày càng biểu hiện rõ ràng ngay ở trên gương mặt.

Lão hóa da là gì?

Ngày nay, hầu hết những bạn trẻ vẫn cho rằng vấn đề lão hóa xuất hiện trên da là một khái niệm xa vời so với lứa tuổi đôi mươi nên vẫn sẽ chưa có ý thức về việc thay đổi cách chăm sóc làn da cho cơ thể từ sớm. Chỉ đến khi làn da trên cơ thể bắt đầu các sự xuất hiện về dấu hiệu lão hóa rõ nét, các bạn mới có thể tìm hiểu được về nguyên nhân và cách chống lão hóa ở trên da. Khi đó, mọi thứ đã không thể nào có thể thay đổi được nhiều nữa. Cùng tìm hiểu các thông tin về việc lão hóa da với Biocyte nhé!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là gì

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ. Cùng với đó là nhiều yếu tố tác động, trên da cũng xuất hiện những vết nhăn, nám da, tàn nhang, đồi mồi ảnh hưởng đến sắc vóc của một người phụ nữ.

Tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người mà có thể bắt gặp sự lão hóa da sớm hay muộn. Nhiều người do cơ địa hoặc là có một chế độ chăm sóc sức khỏe cũng như da mặt tốt vẫn giữ được làn da tươi trẻ. Nhưng cũng có nhiều người ngày càng trở nên già nua hơn tuổi do sự xuất hiện của lão hóa da sớm hơn bình thường.

Nếu bước sang tuổi 35 trên gương mặt, cổ, tay, chân hoặc bất kỳ vùng da nào trên cơ thể có dấu hiệu bị chảy xệ, kém săn chắc thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng lão hóa da sớm.

Dấu hiệu lão hóa da

  • Trên trán bắt đầu hình thành về các nếp nhăn, dễ thấy nông hoặc sâu
  • Vết chân chim ở phần đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc là lúc nói chuyện
  • Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn khả năng đàn hồi trên da cao
  • Xuất hiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn nhang, đồi mồi
  • Da bị thô ráp, lỗ chân lông to
  • Bọng mắt, quầng thâm cũng xuất hiện ngày một rõ ràng hơn

Nguyên nhân gây lão hóa da

Nguyên nhân nội tại

Nguyên nhân gây lão hóa với da

Nguyên nhân nội tại gây lão hóa da là do sự thiếu hụt collagen và elastin khiến da không còn được căng mịn và đàn hồi. Chúng ta không thể đi ngược lại với tự nhiên nhưng vẫn có thể kiềm chế lại tốc độ lão hóa được.

Nguyên nhân bên ngoài

  • Tuổi tác, rối loạn nội tiết tố, tia UV từ ánh nắng sinh MMPs: sẽ phá hoại về cấu trúc ở trên da, làm đứt gãy và tiêu hủy về protein ở dạng sợi và các phân tử Proteoglycan, khiến da trở nên khô nhăn, lão hóa nhanh xuất hiện hơn. Ngoài ra, nó còn làm gia tăng sự sản sinh bất thường khiến da dễ bị bắt nắng, đen sạm, nám.
  • Stress, môi trường ô nhiễm sinh gốc tự do ROS: khiến cho cấu trúc nền da bị suy yếu, suy giảm sức đề kháng của làn da, da trở nên kích ứng, tổn thương, xỉn màu và nổi mẫn ngứa.
  • Thiếu ngủ, sử dụng các chất kích thích: việc hút thuốc, uống bia rượu, cà phê, ngủ không đẩy đủ giấc, mất ngủ, căng thẳng kéo dài… khiến cho da không có thời gian tái tạo những tế bào mới, góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa da.
  • Chế độ ăn uống dư chất bột đường tạo AGEs: bẻ gãy cấu trúc phân tử Collagen, khiến Collagen mất đi tính toàn vẹn cấu trúc và khả năng nâng đỡ các cấu trúc khác trên làn da, đồng thời khiến cho những liên kết collagen và elastin ngày càng bị tổn hại. AGEs còn cản trở quá trình tổng hợp sợi collagen mới, giảm chất lượng của sợi collagen mới tổng hợp và tăng sản xuất ra nhiều melanin.

Khi nào nên chống lão hóa da

Độ tuổi nào cần chống lão hóa da

Ở các độ tuổi khác nhau, làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Từ tuổi 25 trở đi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đến tuổi 30 bạn dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu này. Lý do khiến da bị lão hóa là do tỉ lệ collagen bắt đầu suy giảm từ sau tuổi 25, cụ thể là 1% mỗi năm.

Quá trình sản sinh collagen chậm khiến da chậm tái tạo và trẻ hóa. Suy giảm độ đàn hồi da, da chảy xệ, xuất hiện rãnh cười tại khóe mắt và miệng.

Quá trình vận chuyển oxy kém khiến da khô ráp và tối màu hơn, các tế bào lớp màng lipid cũng sụt giảm. Đến độ tuổi 30, làn da xuất hiện các nếp nhăn sâu, các mảng nám sạm xuất hiện khiến da trông già và kém sắc hơn.

Vì vậy bạn càng chống lão hóa da càng sớm càng tốt, bắt đầu từ độ tuổi 25. Nếu qua độ tuổi này, mà bạn vẫn thờ ơ, không bắt đầu tìm cách chống lão hóa cho da thì da bạn có nguy cơ phải đối mặt với những hậu quả nặng nề.

Cách ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi

Dưới đây là những lời khuyên cho việc chống lão hóa da ở 3 mốc quan trọng 20, 30 và 40 tuổi. Sẽ có những phương pháp mà lứa tuổi nào cũng cần làm và có những cách chăm sóc da đặc trưng cho từng giai đoạn.

Chống lão hóa sớm từ độ tuổi 20 – 25

Vào độ tuổi 20-25, quá trình sản xuất collagen bắt đầu chậm dần, khi đó bạn nên chú ý đến bước chống nắng và dưỡng ẩm nhằm làm chậm các dấu hiệu lão hóa sớm. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung retinols vào chu trình dưỡng da của mình. Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc bạn nên tìm hiểu kỹ về loại da của mình để phòng tránh bất kỳ trường hợp kích ứng sau này.

Ngoài ra, bạn cần đặt ra một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung các loại thực phẩm chức năng để làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Chống lão hóa ở tuổi 30

Ngăn ngừa lão hóa da ở độ tuổi 30

Ở độ tuổi 30, các nếp nhăn dần xuất hiện rõ rệt hơn vì thế để hạn chế tối đa các vấn đề trên các sản phẩm chống lão hóa với các thành phần đặc trị như retinols, AHA, BHA. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản như sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm… giúp cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da hiệu quả hơn.

Ngoài ra, chế độ sinh hoạt và ăn uống cũng không kém phần quan trọng. Bạn nên ưu tiên thực phẩm bổ sung collagen tốt cho cơ thể, cố gắng ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái.

Cách chống lão hóa ở độ tuổi 40 tuổi

Tuổi 40 vẫn có thể chống lão hóa cho da nhưng kết quả có thể không cao và rõ rệt. Vì lúc này cơ thể đã dần ngừng sản sinh collagen, nội tiết tố bắt đầu thay đổi khiến các nếp nhăn ngày càng rõ rệt hơn.

Lúc này, bạn nên ưu tiên sử dụng kem dưỡng ẩm, các tinh chất serum chống lão hóa chuyên sâu có chứa retinols. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da là bước chăm sóc không thể thiếu hằng ngày. Ngoài ra, bạn cần chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ nhằm tránh làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

Ngoài ra, bạn nên tăng cường bổ sung collagen từ các loại thực phẩm chức năng song song với việc bổ sung vitamin A, B, C… để hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen của cơ thể.

Các biện pháp ngăn ngừa lão hóa da

Mặc dù không thể giúp cho bạn lấy lại làn da như độ tuổi 18 nhưng chăm sóc làn da sẽ làm quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra một cách chậm hơn.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Làm sạch da quá mức cùng với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng cho da. Khi đó, sẽ làm tăng tốc độ lão hoá cho da. Bạn hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện một cách nhẹ nhàng loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các hoá chất khác mà không gây kích ứng cho da.

Chống nắng cho làn da thật kỹ

Chống năng cho làn da chống lão hóa da

Các tia cực tím sẽ khiến da lão hóa sớm, gây ra các nếp nhăn, vết sạm nám trên da, làm da trở nên sậm màu thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư da.

Để làn da không phải gánh chịu những tổn thương từ ánh nắng mặt trời hay các tác động có hại từ môi trường, đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Massage nâng cơ mặt

Khi nhắc đến massage nâng cơ mặt thì đây là phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản. Khi áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da.

Tăng cường bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E chống lão hóa da

Vitamin E là chất chống ôxy hóa. Chức năng chính của loại vitamin này là chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa tình trạng xuất hiện các đốm đen và nếp nhăn trên da.

Một người trưởng thành cần khoảng 15mg vitamin E/ngày. Vitamin E có sẵn trong nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bổ sung loại vitamin này thông qua một số thực phẩm như các loại hạt: Hạnh nhân, hạt hướng dương và quả phỉ.

Có thể bạn quan tâm: 18 loại thực phẩm chống lão hóa da.

Dưỡng ẩm cho da

Đây được xem là bước quan trọng để tránh lại tình trạng lão hóa da sớm. Thế nhưng không chỉ với các bạn sở hữu làn da khô, da dầu cũng cần được được dưỡng ẩm thật kỹ.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Bạn cần hạn chế các suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống, thường xuyên luyện tập thể dục, rèn luyện sức khỏe bản thân và ngủ đủ giấc.

Ngoài ra, bạn cần ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá da sớm. Chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá da.

Dùng serum chống lão hóa

Dùng serum chống lão hóa da

Dùng serum chuyên dụng để tăng cường dưỡng chất chuyên sâu nhất cho da. Serum sẽ nuôi dưỡng và phục hồi làn da bị tác động bởi các yếu tố gây hại từ môi trường; bổ sung hàng rào độ ẩm để da thêm dẻo dai và căng khỏe. Bạn nên dùng serum 2 lần mỗi ngày vào sáng – tối, trước bước dưỡng ẩm.

Dùng kem mắt

Khi nói về chống lão hóa da, chúng ta không thể không nhắc đến kem mắt. Khác với kem dưỡng ẩm thông thường, kem mắt chứa thành phần đặc biệt để bổ sung độ ẩm cho vùng da không tiết dầu như mắt. Bên cạnh đó, kem mắt thẩm thấu sâu, giảm thâm quầng, bọng mắt và làm đầy các nếp nhăn quanh mắt hiêu quả hơn nhờ sử dụng công thức riêng biệt.

Tăng cường bổ sung collagen

Các thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cá béo, rau xanh đậm, các loại hạt,… cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C, beta-carotene quý giá để tăng cường khả năng sản sinh collagen và tái tạo làn da, giúp chống lại các gốc tự do hiệu quả. Thêm vào đó, bạn có thể tìm hiểu thêm về viên uống bổ sung collagen để tăng hàm lượng dung nạp.

Làm chậm và cải thiện quá trình lão hóa da với Collagen

Ngày nay có nhiều phương pháp để có thể giúp cho bạn làm chậm và cải thiện về tình trạng làn da lão hóa nhờ vào tác dụng kích thích sự tái tạo của collagen và loại trừ các dấu hiệu của lão hóa da.

Sử dụng bột uống collagen thông qua đường uống: đây chính là một giải pháp hoàn hảo dành cho các cô nàng, sản phẩm này đã và đang được nhiều người lựa chọn sử dụng ngay tại nhà và mức độ hiệu quả vô cùng cao.

Bột Collagen làm đẹp da Biocyte – Collagen Express

Bột collagen làm đẹp da Biocyte – Collagen Express sẽ mang đến cho các cô nàng phái đẹp một giải pháp hoàn hảo giúp bổ sung về hàm lượng collagen thiết yếu, bù đắp những thiếu hụt của collagen – nguyên nhân gốc rễ gây lão hóa da. Với sản phẩm Collagen Express – Bột collagen làm đẹp da, đây là giải pháp giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, căng mọng, săn chắc và tràn đầy sức sống ngay tại nhà.

Chúng ta vừa điểm qua những thông tin về lão hóa da và các phương pháp chống lại sự già đi của làn da. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung không tuổi đấy.

Bài viết khác

Vietnam MediPharm 2024

Biocyte ghi dấu ấn tại Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Vietnam MediPharm 2024

Miracle Science 4

Hội nghị Da liễu Quốc tế Miracle Science diễn ra thành công tốt đẹp

Hội nghị da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần 7 hình 1

Biocyte đồng hành cùng Hội nghị Da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần 7

ad24

Collagen - Thần dược trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

day-chang-la-gi

Collagen hỗ trợ sức khỏe của gân và dây chằng

Nhà phân phối tiêu biểu

Đại Cát Á nhận danh hiệu Nhà phân phối Quốc tế Biocyte Tiêu biểu nhất 2023

Hỏi đáp