11 cách chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên dày mượt, chắc khỏe

11 cách chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên dày mượt, chắc khỏe

“Cái răng cái tóc là góc con người”, đây là một câu tục ngữ xưa mà ông cha ta truyền lại. Tóc mỏng yếu dễ rụng là nỗi băn khoăn, lo lắng của biết bao người. Hãy cùng Biocyte tìm hiểu 11 cách chăm sóc tóc mỏng và yếu, giúp bạn trở nên tự tin, có mái tóc dày, chắc khỏe và ngày càng trở nên mềm mượt hơn nhé.

11 cách chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên dày mượt, chắc khỏe

Các cô nàng sở hữu cho bản thân mình một mái tóc dày nhưng trái ngược đó thì không ít cô nàng có mái tóc thưa, sợi tóc rất mảnh. Dù bạn có mái tóc dày hay là tóc thưa mỏng thì đặc điểm chung là đều cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn so với bình thường.

Tóc mỏng yếu là gì?

Tóc mỏng yếu chính là một tình trạng mái tóc đang trở nên mỏng xẹp, sợi tóc lúc này rất mỏng manh, khó tạo kiểu và đặc biệt là rất dễ gặp phải tình trạng bị gãy rụng. Tóc ngày càng bị mỏng đi là do nhiều nguyên nhân gây nên: tuổi tác, bệnh lý hay chế độ dinh dưỡng…

Theo như các chuyên gia nghiên cứu và chỉ ra rằng, cơ thể của một người bình thường vào mỗi ngày có thể sẽ rơi rụng 50-100 sợi tóc, sau đó những sợi tóc mới sẽ được mọc lên lại từ những nang tóc cũ. Tuy nhiên, theo thời gian và tuổi tác, các nang tóc có thể ngừng “sản xuất” tóc hoặc có dấu hiệu ngưng cung cấp dưỡng chất cho sợi tóc, khiến tóc trở nên mỏng yếu dễ rụng.

Nguyên nhân khiến sợi tóc mỏng và yếu

Nguyên nhân khiến sợi tóc mỏng và yếu

Di truyền, nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng, tác động vật lý – hóa học, thói quen chăm sóc tóc là những yếu tố tác động đến quá trình kích thích việc mọc tóc. Bằng việc nắm được đặc điểm của từng yếu tố này, chúng ta sẽ có các biện pháp giúp cho sợi tóc mọc dày trở lại.

Di truyền

Theo kết quả nghiên cứu từ Đại học Dayton ở Mỹ, tình trạng hói đầu gần như là căn bệnh “độc quyền” ở nam và ít gặp ở nữ giới. Ở nữ, thường gặp phải tình trạng tóc thưa và mỏng yếu do rụng tóc nhiều gây ra, thay vì hói đầu như phái mạnh.

Các chuyên gia giải thích về hiện tượng này như sau: Vì gen hói đầu đối với bé nam là trội, bé gái là gen lặn nên nếu gia đình bé trai có ba bị hói đầu, bé sinh ra sẽ có khả năng hói đầu đến 50%. Ngoài ra, hói đầu còn bị ảnh hưởng từ ông ngoại, cụ thể là khi bé trai có ông ngoại bị hói đầu thì tỷ lệ trẻ sinh ra mắc hói đầu là 25%. Đặc biệt, khi cả ba và ông ngoại đều bị hói đầu, nguy cơ hói đầu của bé trai là 100%.

Nội tiết tố

Tóc mỏng yếu do nội tiết tố

Nội tiết tố được đánh giá là một yếu tố tác động mạnh mẽ nhất đến với sự phát triển của sợi tóc. Sự mất cân bằng về nội tiết tố có thể tạo ra hormone DHT (Dihydrotestosterone), đây được xem là một “thủ phạm” gây nên tình trạng hói đầu ở nam và rụng tóc ở nữ.

Tóc mỏng yếu dễ rụng do thiếu dinh dưỡng

Dưỡng chất dung nạp vào trong cơ thể là một phần quan trọng kích thích tóc mới mọc lên nhanh chóng và tóc cũ luôn chắc khỏe. Khi mọi người không cung cấp đủ các loại chất dinh dưỡng, tóc sẽ ngày càng yếu dần đi và rụng nhanh chóng. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống cân bằng là một cách giúp tóc mọc dày trở lại mà bạn cần phải chú ý đến.

Tác động vật lý – hóa học

Việc lạm dụng máy sấy tóc với mức nhiệt cao, sử dụng thuốc nhuộm, thuốc tạo kiểu một cách thường xuyên, gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến với khả năng mọc tóc mới. Ngoài ra, một số loại thuốc được dùng trong việc chữa bệnh như thuốc chống đông máu, thuốc diệt virus, thuốc ức chế về khả năng miễn dịch,… cũng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng của từng sợi tóc.

Thói quen chăm sóc tóc

Nếu như bản thân của bạn đang quá “hời hợt” trong việc chăm sóc mái tóc thì mong ước về một mái tóc dày mượt, chắc khỏe chỉ mãi là mơ ước! Ngược lại, nếu như chăm sóc tóc đúng cách, tóc của bạn sẽ mọc dày trở lại.

11 cách chăm sóc tóc mỏng yếu trở nên dày mượt, chắc khỏe

Tóc được xem như một bộ phận khác ở trên cơ thể, nó cần được chăm sóc đúng cách thì mới có thể chắc khỏe và dày mượt. Dưới đây là 11 cách chăm sóc tóc mỏng và yếu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Hạn chế sử dụng hóa chất và nhiệt độ

Tóc mỏng yếu vì thường xuyên sử dụng hóa chất và nhiệt độ

Đối với những người có mái tóc mỏng, thưa, tóc sẽ ngày càng suy yếu và gãy rụng nếu sử dụng quá nhiều hóa chất để nhuộm màu, tạo kiểu cho tóc. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiệt cho tóc cũng cần được hạn chế.

Massage da đầu thường xuyên

Chăm sóc tóc mỏng yếu - massage da đầu thường xuyên

Việc massage da đầu cũng giúp kích thích cho nang tóc được phát triển, cải thiện chân tóc đã và đang bị suy yếu. Tần suất massage tốt nhất cho da đầu là từ 3 – 4 lần/tuần, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút.

Bạn cũng có thể kết hợp với một số loại tinh dầu như dầu dừa, oải hương, oliu… để tạo ra một cảm giác thư giãn, thoải mái, tăng hiệu quả hơn trong quá trình massage da đầu kích thích quá trình mọc tóc.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục để cải thiện tình trạng tóc mỏng yếu

Việc tập luyện thể dục làm đổ mồ hôi, giúp làm sạch da đầu nhờ vậy mà có thể làm thông thoáng chân tóc. Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút và 5 ngày mỗi tuần để tập luyện thể dục thể thao, từ đó tạo ra những điều kiện thuận lợi để cho chân tóc phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng tóc mỏng bị gãy rụng và yếu.

Sử dụng lược thưa

Sử dụng lược thưa để chăm sóc tóc mỏng yếu

Bạn nên tập thói quen sử dụng loại lược có răng thưa để gỡ rối, tránh tình trạng làm đau phần da đầu rồi gặp phải tình trạng rụng tóc. Kể cả khi sử dụng loại có thiết kế với các răng thưa thì khi tóc bị ướt hay mượt cũng đều có thể chải được, không lo mắc tóc hay rối thêm.

Không buộc tóc gây áp lực lên chân tóc

Không buộc tóc chặt gây áp lực lên tóc mỏng yếu

Các chị em phái đẹp nên biết cách chăm sóc tóc mỏng yếu. Chị em phụ nữ không nên buộc tóc quá chặt vì máu sẽ hoàn toàn không lưu thông được, khiến sợi tóc mỏng yếu và dễ rụng. Không những vậy, buộc tóc chặt khiến da đầu đau nhức và lão hóa một cách nhanh chóng vì chúng luôn bị kéo căng mà không được thả lỏng để thư giãn.

Chống nắng cho mái tóc

Chống nắng cho mái tóc mỏng yếu

Da đầu cũng là một bộ phận rất dễ gặp những tổn thương gần giống như với da mặt của chúng ta. Khi đi trời nắng mà không có biện pháp bảo vệ thì tóc dễ dàng bị thay đổi cả về màu sắc và kết cấu. Lâu dần mái tóc trở nên yếu đi, sợi tóc ngày càng mỏng và thưa đi.

Bổ sung thêm nhiều loại rau và protein vào chế độ ăn uống hằng ngày

Bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cải thiện tóc mỏng yếu

Muốn tóc được chắc khỏe dày, bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn mỗi ngày các loại thực phẩm kích thích mọc tóc như rau xanh và trái cây. Bởi vì, tóc cũng giống như làn da, cũng cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như: sắt, biotin và vitamin để phát triển khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm: 15 loại thực phẩm kích thích mọc tóc.

Lau khô tóc bằng khăn

Lau khô tóc bằng khăn

Việc lau tóc sau khi vừa gội xong không chỉ đơn giản là dùng khăn khô vuốt sạch hoàn toàn nước, mà bạn cần phải sử dụng một chiếc khăn bông mềm, thấm nhẹ với nước trên tóc. Bạn cũng không nên xoắn tóc cho mau khô vì trong lúc này tóc còn ướt, chân tóc sẽ bị yếu, dễ bị xơ và gãy rụng, làm cho tóc đã thưa mỏng nay lại càng mỏng hơn.

Gội đầu với nhiệt độ nước phù hợp

Việc điều chỉnh nhiệt độ nước gội đầu phù hợp rất là quan trọng. Gội đầu bằng nước nóng có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa nhưng nó cũng khiến tóc dễ bị trở nên khô. Trong khi đó, nước quá lạnh thì dễ khiến tóc bị bết và không vào nếp.

Dùng vitamin E

Bổ sung vitamin E cho tóc mỏng yếu

Vitamin E có khả năng kích thích mọc tóc, phục hồi tóc hư tổn, bảo vệ mái tóc một cách toàn diện. Nhờ vào thành phần vitamin E, nang tóc sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất sản sinh melanin (sắc tố tóc), cân bằng nội tiết tố cơ thể. Đồng thời nó sẽ cung cấp những loại dưỡng chất trực tiếp cho nang tóc, giúp thúc đẩy quá trình phát triển của các sợi tóc, khiến tóc trở nên bóng, khỏe và dày.

Có thể bạn quan tâm: Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà.

Sử dụng serum kích thích mọc tóc đến từ Biocyte

Đây chính là một bí quyết được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng để khắc phục tình trạng tóc mỏng yếu, vì hiệu quả và mức độ an toàn mà sản phẩm mang đến là vô cùng cao. Serum giúp kích thích mọc tóc – Keratine Forte Serum, được sản xuất từ công nghệ tiên tiến nhất hiện nay sẽ giúp giảm rụng tóc, tăng cường sức đề kháng, mang đến một mái tóc dày, chắc khỏe, bồng bềnh và căng đầy sức sống.

Sử dụng rerum kích thích mọc tóc Biocyte để cải thiện tóc mỏng yếu

Với sự góp mặt của các thành phần Keratin, PQQ, Anagaintm, Legactiftm….  kích thích sự tăng trưởng của tế bào trung tâm của sợi tóc, ngăn ngừa dấu hiệu của việc gãy rụng. Bên cạnh đó, Serum kích thích mọc tóc Biocyte giúp lưu thông máu, mang đến một mái tóc dày, chắc khỏe, bồng bềnh và giảm hẳn tình trạng tóc mỏng yếu, dễ gãy rụng.

Có thể bạn quan tâm: 9 viên uống mọc tóc hiệu quả nhất.

Trên đây là 11 cách chăm sóc tóc mỏng yếu hiệu quả mà Biocyte gợi ý cho phái đẹp. Bạn hãy áp dụng và tập thói quen chăm sóc tóc một cách đều đặn, để tóc luôn luôn bồng bềnh, dày và chắc khỏe hơn nhé!

Bài viết khác

Vietnam MediPharm 2024

Biocyte ghi dấu ấn tại Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y dược Vietnam MediPharm 2024

Miracle Science 4

Hội nghị Da liễu Quốc tế Miracle Science diễn ra thành công tốt đẹp

Hội nghị da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần 7 hình 1

Biocyte đồng hành cùng Hội nghị Da liễu thẩm mỹ toàn quốc lần 7

ad24

Collagen - Thần dược trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

day-chang-la-gi

Collagen hỗ trợ sức khỏe của gân và dây chằng

Nhà phân phối tiêu biểu

Đại Cát Á nhận danh hiệu Nhà phân phối Quốc tế Biocyte Tiêu biểu nhất 2023

Hỏi đáp